『友人たちはどうせ続かないだろうと笑っていた。しかし、わたしがピアノを弾きはじめたとき、彼らの表情は驚きへと変わった。』

夫の友人であり生徒さんでもある内藤さんの発表会でのご様子です。内藤さんは「ピアノは全く未経験です。音符も読めないないんですけど…」数カ月前におっしゃっていました。
そしてわずか数カ月後、プロのピアニストのように見事な演奏を披露してくださいました。
わたしは、「弾けたらいいな」から「やってみよう」と決心されたあなたの気持ちを応援します。


人が高い集中力を維持できる時間は、30分が限界だといわれています。
もし、集中力が途切れた状態でレッスンを長く続けると、あなたの脳は、ピアノ＝我慢・不快という関連付けをしてしまします。

ピアノを続けていくコツの1つは、集中力のある30分間で一気にレッスンし、スパッと休息をすることです。嫌気がさしてから休むのではなく、その前に休むのですね。

アルピニストの野口健氏がインタビューに応えて「登山するときのコツは、ひんぱんに短い休息を取ることだ」と言っていました。つまり、疲れる前に休んで長時間登山を続けるようにする、というまったく同じ理由から30分レッスンとしています。

レッスン前のリラクゼーション

わたしは「いかに効率よくピアノを習得していただくか」ということを20年間考え続けました。その結果「集中力が高い状態のときにレッスンして、集中力が低いときはさけるべき」という確信を持っています。
そのため、レッスン前に「気分のいい」状態を作ることは大切です。もしかしたらあなたは会社帰りの満員電車にもまれ、疲れていて気分がのらないときもあるかもしれません。あなたもその日のコンデションに合わせて、気分がのらないときは、レッスン前に簡単なメディテーション（瞑想）を取り入れて気分よくレッスンができるよう工夫してみてはいかがでしょう。

レッスンルーム

❶ 自宅レッスンには効果的な休憩を！

「早く上手になりたい」という方にはご自宅での毎日少しづつのレッスンをおすすめしています。その場合でも「集中力」を意識しましょう。
人間の脳の行動パターンは非常に単純で、2つしかありません。
1.痛みを避けようとする
2.快楽を得ようとする。
イヤイヤレッスンは、脳にとっては痛みになります。すると、脳は痛みを避けようと急速に集中力が低下してしまうんですね。
脳に痛みを感じさせないためには、定期的に休憩をすることが重要です。
楽譜をひらいて「なんかむずかしそう」と感じたとき、とりあえず「15分だけ」やってみようと思えば気持ちもラクですよね。その後に短い休憩を入れて、それをくりかえせばいいんです。

❷ 成果はある時期から急上昇！

レッスンを始めたばかりの時期は「本当に上手に弾けるようになるかな…」という気持ちになるかも知れませんね。こんな時は、レールのうえを走るトロッコを想像してみてください。止まっている重たいトロッコを走らせるときは、始めは手で押し出して大きなの力が必要です。でも一度走り始めると、加速がどんどんついて、スーッと楽に走り出しますよね。
これは非常に重要なことなので、著作物からの引用して説明させていただきます。脳科学の観点から、レッスンとその成果の関係を以下のように説明しています。
記憶力を強くするー最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方（講談社）池谷裕二 著』より

たとえば、いまあなたはピアノの技術が1のところにいるとします。そして、レッスンの目標成果を1000に定めます。レッスンしてレベルが上がると、成果は2になります。さらに猛レッスンして成果は8、16、32、64と少しづつ累積効果を示してきます。
しかし、こんなに努力したにもかかわらず、現在の成果はまだ64です。目標の1000にくらべれば、スタートの成績からはほとんど上昇していないかのように思えます。ですから、あなたは、この時点で「なんでこんなにレッスンしているのにうまくならないの～」と真剣に悩んでしまうことでしょう。
そして1000の成果をもった人を見れば「とてもかなわない」「ああいう人を天才というのだろう」「まさに別の人種だな」と思うはずです。この時点で、自分の才能のなさに落胆して、レッスンをやめてしまうかもしれません。
しかし、さらにレッスンを続けたならば、その後、成果は128、256、512と上昇していきます。じつは、ここまで努力して、ようやくレッスンの効果が目に見えて確認できるようになります。レッスンを続けていると、突然目の前に大海が広がるように急に視野が開けて、ものごとがよく理解できるようになったと感じる瞬間があります。
ある意味「悟り」にも似た体験ですが、こうした現象はまさにレッスンの累積効果によるものなのです。
ようするに、ある一定の時期を過ぎると急激に成果が表れるので、「レッスンの成果はすぐには出ない」ということ知りつつ、レッスンを続けることです。

❸ なぜ弾きたいのか？

あなたはどんな曲を、誰のために、何のために弾きたいのでしょうか？イメージしてみてください。
あなたの想いを歌うようにピアノで奏でているあなた自身の姿を。
ただ音符に合わせて音を出すことが目的ではないはずです。
弾きたい曲を弾けるようになるのは小さな旅のようなもので、面白くて楽しくてエキサイティングな体験です。でもどんな豪華な旅に比べても、豊かな旅です。だって、豪華な旅は、終わってみればいつもの日常といつものあなたが残るだけ。でもピアノを弾けるようになったあなたは「生まれ変わった自分」に出会うことができます。
ピアノを弾けるようになるには、意志や根性は必要ありません。「面白そう」と思ったら興味半分ではじめていただくので十分です。